Gegroet iedereen!
Altijd leuk voor een loper… Nieuwe loopschoentjes!
Je kan best op tijd je loopschoenen vervangen, want door slijtage ga je soms onevenwichtig lopen en kunnen er uiteraard overbelastingsblessures ontstaan.
Wanneer kan je dan het beste je loopschoenen vervangen? Een goede algemene regel is: schaf een nieuwe loopschoen aan nadat je er 1000 km mee hebt afgelegd. Al hangt dat natuurlijk erg af van hoe snel je schoenen slijten, o.a. door de kwaliteit van je schoenen, je loopstijl, je gewicht, etc.
Sinds januari dit jaar ben ik beginnen trainen voor de marathon. Intussen heb ik dus wel al wat kilometertjes gelopen. Hoeveel precies? 1544 kilometer! Dit staat gelijk aan ongeveer 126 gepresteerde uren. Het bewijs kan je terugvinden op mijn Strava-account. Surf naar de Strava-app en geef mijn gebruiksnaam ‘Bart Van Wijmeersch’ in. Volg mijn account en volg wekelijks mijn vorderingen.
Na zoveel kilometers zijn mijn loopschoenen dus zeker aan vervanging toe. Ik hou het terug bij hetzelfde merk en type: ’never change a winning team’! Alhoewel winning, dat weet ik nog niet... 😊
Sportieve groetjes!
Bart