tshirtlogo

Dag MS-Liga Steuners!

Morgen is het zover, om 19.10u ’s avonds start de Port of Antwerp Night Marathon. Erg spannend! Niet alleen omdat we hier samen voor gesteund en lang naar uitgekeken hebben, maar ook omdat het allemaal nieuw is voor mij. Ik denk niet dat ik het al eerder heb laten vallen, maar ik heb nog nooit aan een loopwedstrijd meegedaan. Ik heb dus ook nog nooit eerder een marathon gelopen. Dat maakt het voor mij persoonlijk nóg spannender. Ondanks de spanning, heb ik er wel enorm veel zin in!   

Mijn voorbereiding voor de grote dag  

Wat staat er nog op de planning, zo een dag voor de marathon? Vandaag en morgen zorgen we ervoor dat we helemaal ‘volgeladen’ zijn met koolhydraten en suikers, die we onderweg moeten verbranden. 💪 Vroeger moest je daarvoor pasta eten tot het je oren uitkwam, maar tegenwoordig zijn er ‘Carbo-Loaders’. Poeder mengen met water, gedurende de dag opdrinken en vervolgens heb je meer koolhydraten binnen dan een hele pot pasta. Waarom is het nodig om zoveel koolhydraten binnen te krijgen? Wel, over een marathon doet men gemiddeld 3 à 4 uur. Dit betekent dat ik 3 tot 4 uur in beweging zal zijn. Ons lichaam heeft niet zoveel stapelplaatsen voor koolhydraten (in de spieren en in de lever), na ongeveer 1,5 uur lopen zit je al door de voorraad heen die je lichaam kan opslaan. Om te vermijden dat mijn lichaam zonder valt, zal ik onderweg wat moeten bijtanken. En dat bijtanken doe ik met het drinken van een speciale gel. In deze gel zitten snelle suikers die je gemakkelijk tijdens het lopen kunt opdrinken en die bovendien enorm snel in je lichaam worden opgenomen. Zo zal ik zeker niet zonder energie vallen! 👌  

Niet alleen koolhydraten en suikers zijn belangrijk, uiteraard wenst het lichaam ook voldoende hydratatie. Veel drinken is dus de boodschap! Sommigen verkiezen om een sportdrankje naar binnen te werken, al ben ik daar niet zon voorstander van. Geef mij maar gewoon fris water! 😅 

Sponsor T-shirt  

De voorbije weken hebben jullie waarschijnlijk wel gemerkt dat we kunnen rekenen op de steun van een aantal sponsors (waarvoor dank!). De marathon zelf zal ik dan ook lopen in een T-shirt waar al onze sponsors in de kijker worden gezet. Gisterenavond heb ik mijn T-shirt in ontvangst mogen nemen. Wat vinden jullie ervan? Ik vind het alvast erg geslaagd! 🤩 

Mijn gesponsord T-shirt ligt klaar, mijn lichaam is voorbereid, dus de marathon mag van mij beginnen. Nu hopen dat er geen onverwachte zaken gebeuren tijdens het lopen (blessures, maagkrampen, …). 🤞 Hoe dan ook: ik zal wellicht met een grote glimlach over de finish aan het MAS in Antwerpen lopen morgenavond. ☺ 

Sportieve groetjes! 

Bart 

Share this