Mieke (59) kreeg haar MS-diagnose rijkelijk laat. Door haar levensstijl grondig om te gooien, slaagde ze erin om haar darmproblemen onder controle te krijgen.

Darmproblemen onder controle te krijgen door gezond te eten

Rechtsomkeer naar huis

Mieke heeft al jarenlang problemen met haar darmen. Haar darmtransit was erg onregelmatig en ze had last van constipatie in combinatie met incontinentie. “Het gebeurde regelmatig dat we onderweg naar een evenement rechtsomkeer naar huis maakten omdat ik me niet had kunnen inhouden of omdat ik dringend naar het toilet moest. Schaamte alom en mijn dochter, toen nog een tiener, begreep niet wat er aan de hand was.” 

Op alle mogelijke momenten en plaatsen konden de problemen zich voordoen, vertelt Mieke. “In de stad, tijdens een wandeling, in de winkel, eigenlijk overal. Ik durfde niet vertrekken naar het werk voordat ik zeker was dat mijn darmen leeg waren.” De klachten waren zo gênant en hinderlijk, dat Mieke er met niemand over durfde te praten. “Als ik er toch over begon, linkte mijn huisarts de problemen aan stress. Al die tijd wist ik niet beter en bleef ik geloven dat stress de oorzaak was van mijn darmklachten.”

Nieuwe levensstijl

Pas vorig jaar kreeg Mieke officieel de diagnose van MS. Tijdens haar opname in de MS-kliniek werd haar darmprobleem voor het eerst ernstig genomen. “Wat een opluchting!” zegt ze daarover. “Ik kreeg al vrij snel medicatie en lavementen voorgeschreven. Bovendien heb ik mijn levensstijl grondig aangepast. Ik eet sindsdien meer volkorenbrood, fruit en vezels, strooi lijnzaad over mijn yoghurt en drink voldoende water. Ik ben ook heel gedreven om te bewegen bij de kine en te gaan zwemmen. Pas in de namiddag spreek ik af met mensen, want de ochtend is heilig voor mij: dan heb ik kine! Ik vind die oefeningen plezant. Straf, want vroeger was ik totaal niet sportief. En nu is beweging prioriteit nummer één in mijn leven. Ik wil niet naar medicatie grijpen als ik het ook kan oplossen met vezelrijke voeding, voldoende drinken en in beweging blijven. Als het op die manier lukt, is dat het mooiste wat er is.”  

Toiletpasje

Ergens naartoe gaan, bezorgt Mieke nog altijd stress voor een ongelukje. Maar ze heeft zich nooit sociaal willen beperken door haar blaas- en darmproblemen. “Ik zorg er gewoon voor dat ik altijd proper ondergoed en incontinentiemateriaal bij heb, dat geeft mij gemoedsrust. En ik heb het toiletpasje van MS-Liga Vlaanderen op zak: dat helpt om in horecazaken vlot naar de wc te gaan.” Als Mieke toch geconstipeerd raakt, heeft ze nog steeds de lavementen achter de hand. Een handig systeem waarmee je de ontlasting eruit spoelt. Ik doe dat gewoon thuis, en dat lukt. Ik ben daar goed in begeleid geweest.”

Praten helpt

Aan mensen die recent de diagnose van MS hebben gekregen, zou Mieke willen zeggen: praat over je darmproblemen! “Vertel wat het met je doet en welke impact het op jouw leven heeft. Een paar mensen in vertrouwen nemen is al voldoende. Je voelt meteen of ze daarvoor openstaan. Luisteren ze niet, dan moet je ook niet verder vertellen.” Vandaag is Mieke zover dat ze heel openhartig kan zijn over haar darmklachten. “Samen met mijn echtgenoot, dochter en zussen lachen we al eens met de 'accidentjes'. We benoemen ze als sanitaire ongelukjes. Met humor en hoop verzacht je alles.”

Met humor en hoop verzacht je alles
Mieke

Wat zegt de darmspecialist over het parcours van Mieke?

Je leest het hier.