Probeer in de mate van het mogelijke te bewegen, dat zet ook je darmtransit in beweging. Er zijn zoveel laagdrempelige activiteiten die je kunt aanpassen aan je eigen tempo. Om te beginnen is er wandelen, een geweldige manier om in beweging te blijven. Ook fietsen helpt bij het verbeteren van je conditie. Zwemmen geeft weinig druk op de darmen en het lichaam. Het water biedt een verzachtend effect, wat comfort kan bieden tijdens het sporten. Yoga kan dan weer helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van de spijsvertering.
Beweging
In beweging blijven is belangrijk voor iedereen, maar zeker ook voor personen met MS. Het helpt niet alleen je conditie op peil te houden, maar ondersteunt ook je spijsvertering en darmwerking.
Tim Vanuytsel, gastro-enteroloog in het UZ Leuven
Veel laagdrempelige activiteiten
Wandelen is een geweldige manier om in beweging te blijven
Benieuwd hoe Mieke meer ging bewegen na haar MS-diagnose?
Je leest het hier.