In kinepraktijken wordt er de nadruk op een goede darmhygiëne gelegd. Corinne Oosterlinck, kinesist in het Nationaal MS Centrum Melsbroek, vertelt je graag wat dit inhoudt. Denk aan veel water drinken en vezels eten. Veel mensen zijn bang voor urineverlies en gaan minder drinken, maar dan treedt er makkelijker constipatie op. Daarnaast nemen mensen ook te weinig tijd op het toilet. In een kinepraktijk leer je een ontspannen toilethouding aan. Zo ga je best rechtop zitten voor de grote boodschap, niet voorover buigen dus.
Kinesitherapie
Goede darmhygiëne
Probeer het zo lang mogelijk uit te zingen met natuurlijke middelen zoals kine
Buikspieroefeningen
Je kan ook buikspieroefeningen voor de transversus krijgen, een van de diepste spieren in je buik. Door de transversus te trainen kun je meer druk uitoefenen op je darmen, zodat die meer worden gestimuleerd. Ook ademhalingsoefeningen kunnen helpen om je darmfunctie beter onder controle te houden.
Helpen deze oefeningen altijd? Dat niet. Er komen momenten waarop je niet veel meer kunt doen met kinesitherapie. Dan moet je overschakelen naar medicatie of darmspoelingen. Medicatie en kine worden ook soms samen gegeven als therapie. Probeer het zo lang mogelijk uit te zingen met natuurlijke middelen zoals kine! Mensen met MS nemen al heel veel pilletjes, dus we stimuleren in de eerste plaats de gewone oefeningen.